Работа с телом в психологии: тренд или необходимость
Интерес к телесным методам в психологии заметно вырос. Специалисты все чаще обращают внимание на дыхание, мышечное напряжение, движения и другие реакции клиента.
Спасибо за Ваше обращение!
Укажите контактные данные и вопросы, которые Вас интересуют.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Со стороны это может выглядеть как новый тренд, но на практике тело дает дополнительную информацию о состоянии человека. Разберем, как использовать эти наблюдения в работе и почему для телесных методов нужна отдельная подготовка.
Что телесные реакции могут рассказать психологу
Эмоции и напряжение проявляются не только в мыслях и словах. Во время разговора у человека может меняться дыхание, появляться скованность, напряжение в мышцах, беспокойные движения или, наоборот, замирание.
Такие реакции помогают точнее понять, что происходит с клиентом в конкретный момент. Например, человек может говорить, что спокойно относится к определенной ситуации, но при ее обсуждении заметно напрягаться. Задача психолога — обратить внимание на эту реакцию и вместе с клиентом исследовать, какие чувства возникают, с чем связано напряжение и возникает ли такое состояние в других обстоятельствах.
Работа с телом помогает и самому человеку лучше замечать свое состояние. Со временем он может раньше распознавать усталость, напряжение или момент, когда нагрузка становится слишком высокой, и реагировать на эти сигналы до того, как состояние ухудшится.
Такие реакции помогают точнее понять, что происходит с клиентом в конкретный момент. Например, человек может говорить, что спокойно относится к определенной ситуации, но при ее обсуждении заметно напрягаться. Задача психолога — обратить внимание на эту реакцию и вместе с клиентом исследовать, какие чувства возникают, с чем связано напряжение и возникает ли такое состояние в других обстоятельствах.
Работа с телом помогает и самому человеку лучше замечать свое состояние. Со временем он может раньше распознавать усталость, напряжение или момент, когда нагрузка становится слишком высокой, и реагировать на эти сигналы до того, как состояние ухудшится.
При каких запросах может быть полезна работа с телом
Телесные методы уместны в ситуациях, где переживания тесно связаны с физическими ощущениями или человеку трудно выразить состояние словами. Например, их могут использовать:
- при тревоге и постоянном напряжении;
- последствиях сильного или длительного стресса;
- сложностях с расслаблением;
- трудностях с распознаванием и выражением эмоций;
- ощущении отстраненности от собственного тела и потребностей;
- повторяющихся телесных реакциях в определенных ситуациях.
Как может выглядеть работа с телом на сессии
Работа с телом не обязательно предполагает отдельные упражнения. Иногда достаточно обратить внимание клиента на то, что происходит с ним прямо во время разговора: изменилось ли дыхание, появилось ли напряжение, хочется ли сменить позу или, наоборот, замереть.
Психолог может предложить ненадолго остановиться на этой реакции и описать ее словами: где именно ощущается напряжение, насколько оно сильное, меняется ли оно, если продолжить говорить о ситуации. Это помогает связать физические ощущения с эмоциями и лучше понять собственное состояние.
В других случаях специалист может использовать дыхательные, двигательные или расслабляющие практики. Их выбор зависит от запроса, состояния клиента и меодов работы психолога.
Психолог может предложить ненадолго остановиться на этой реакции и описать ее словами: где именно ощущается напряжение, насколько оно сильное, меняется ли оно, если продолжить говорить о ситуации. Это помогает связать физические ощущения с эмоциями и лучше понять собственное состояние.
В других случаях специалист может использовать дыхательные, двигательные или расслабляющие практики. Их выбор зависит от запроса, состояния клиента и меодов работы психолога.
Где учиться телесно-ориентированной терапии: курсы и тренинги
Телесная работа требует аккуратного подхода. Одни и те же ощущения и реакции могут по-разному проявляться у разных людей, поэтому здесь важно не опираться на готовые трактовки и не приписывать телесному сигналу заранее заданное значение.
Кроме того, специалисту нужно учитывать состояние клиента, его границы и то, насколько конкретная практика подходит в данный момент. Даже простые дыхательные или двигательные упражнения могут вызывать сильные ощущения, поэтому их нельзя использовать без предварительной оценки ситуации.
Профильное обучение помогает разобраться в связи эмоциональных и телесных процессов, освоить методы работы и понять, как включать их в терапию безопасно и обоснованно. Также оно дает ориентиры, когда телесные техники действительно полезны, а когда лучше выбрать другой способ работы.
В Практическом Институте клинической психологии и психосоматики есть несколько вариантов обучения телесной терапии:
Преподавателями Института клинической психологии и психосоматики являются специалисты с практическим опытом работы. Обучение телесно-ориентированной терапии проходит очно в Москве или дистанционно: онлайн-семинары транслируются в прямом эфире и сохраняются в записи.
Кроме того, специалисту нужно учитывать состояние клиента, его границы и то, насколько конкретная практика подходит в данный момент. Даже простые дыхательные или двигательные упражнения могут вызывать сильные ощущения, поэтому их нельзя использовать без предварительной оценки ситуации.
Профильное обучение помогает разобраться в связи эмоциональных и телесных процессов, освоить методы работы и понять, как включать их в терапию безопасно и обоснованно. Также оно дает ориентиры, когда телесные техники действительно полезны, а когда лучше выбрать другой способ работы.
В Практическом Институте клинической психологии и психосоматики есть несколько вариантов обучения телесной терапии:
- Программа переподготовки «Психосоматика и телесная терапия: теория и практика» подойдет тем, у кого нет профильного психологического образования и кто хочет освоить это направление с нуля.
- Программа повышения квалификации «Психосоматика и телесно-ориентированные методы работы в психологии» рассчитана на практикующих психологов, которые хотят дополнить свою работу телесно-ориентированными техниками и глубже разобраться в психосоматических запросах.
Преподавателями Института клинической психологии и психосоматики являются специалисты с практическим опытом работы. Обучение телесно-ориентированной терапии проходит очно в Москве или дистанционно: онлайн-семинары транслируются в прямом эфире и сохраняются в записи.