Все
Дополнительное профессиональное образование
Повышение квалификации
Тренинги, семинары, практикумы
м. Павелецкая
г. Москва, ул. Кожевнический проезд, д.3, 5 этаж
+7 (969) 777-34-19
г. Москва, ул. Кожевнический проезд, д.3, 5 этаж
+7 (969) 777-34-19
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Статьи
Отзывы
Что такое арт-терапия рисованием?
Современная психология имеет массу инструментов, подходов и методов. Многим известно такое понятие, как «арт-терапия». Обычно, она воспринимается как занятия любым творчеством для душевного спокойствия и равновесия. Но на самом деле, механизм действия и польза арт-терапии гораздо глубже. Также, она очень разнообразна, имеет множество направлений и видов в зависимости от занятия. Самое популярное направление арт-терапии – изотерапия или арт-терапия рисованием.
Современная психология имеет массу инструментов, подходов и методов. Многим известно такое понятие, как «арт-терапия». Обычно, она воспринимается как занятия любым творчеством для душевного спокойствия и равновесия. Но на самом деле, механизм действия и польза арт-терапии гораздо глубже. Также, она очень разнообразна, имеет множество направлений и видов в зависимости от занятия. Самое популярное направление арт-терапии – изотерапия или арт-терапия рисованием.
Спасибо за Ваше обращение!
Укажите контактные данные и вопросы, которые Вас интересуют.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
Что такое арт-терапия?
Арт-терапия – психологический метод помощи человеку справиться с переживаниями, эмоциями, стрессом, страхами, фобиями и другими негативными ощущениями. Также, арт-терапия доказано помогает при психосоматических физических проблемах.
Сам термин «арт-терапия» был придуман не психологом, а художником и писателем Адрианом Хиллом 1940-х годах. В этот период автор лечился от туберкулеза. Помимо прочего, он занимался своим любимым делом – рисованием. Адриан Хилл заметил положительный эффект от создания пейзажей: настроение улучшалось, о болезни хотелось думать все меньше. В итоге, Хилл написал собственную книгу, посвященную «пользе искусства», в ней впервые был упомянут термин «арт-терапия».
Далее идею «лечения» психологических проблем искусством подхватили психологи и ученые. Проводилось множество исследований, которые показывают эффективность арт-терапии при лечении тревожности, фобий, депрессии и прочих состояний. Занятия рисованием, музыкой, танцами, лепкой и прочим поднимали настроение, «заглушали» негативные и навязчивые мысли.
Так, из пользы, которую заметил художник, арт-терапия стала одним из эффективных приемов психологии. Еще один плюс этого метода – его универсальность. Арт-терапия отлично подходит детям для выражения своих чувств, и всем взрослым, если выбрать правильное направление.
Сам термин «арт-терапия» был придуман не психологом, а художником и писателем Адрианом Хиллом 1940-х годах. В этот период автор лечился от туберкулеза. Помимо прочего, он занимался своим любимым делом – рисованием. Адриан Хилл заметил положительный эффект от создания пейзажей: настроение улучшалось, о болезни хотелось думать все меньше. В итоге, Хилл написал собственную книгу, посвященную «пользе искусства», в ней впервые был упомянут термин «арт-терапия».
Далее идею «лечения» психологических проблем искусством подхватили психологи и ученые. Проводилось множество исследований, которые показывают эффективность арт-терапии при лечении тревожности, фобий, депрессии и прочих состояний. Занятия рисованием, музыкой, танцами, лепкой и прочим поднимали настроение, «заглушали» негативные и навязчивые мысли.
Так, из пользы, которую заметил художник, арт-терапия стала одним из эффективных приемов психологии. Еще один плюс этого метода – его универсальность. Арт-терапия отлично подходит детям для выражения своих чувств, и всем взрослым, если выбрать правильное направление.
Виды арт-терапии
Изначально, арт-терапия обозначала только «лечение рисованием», если судить по книге Адриана Хилла. Но с дальнейшими исследованиями ученых, психологов арт-терапия стала значительно шире. Сегодня выделяют множество направлений этого метода. Разберем основные:
- Изотерапия – арт-терапия рисованием. Это самое распространенное направление. В активной форме участники изотерапии создают собственные рисунки любыми инструментами и на любой поверхности. Можно использовать акварель, карандаши, масло, акрил, а в качестве «холста»: дерево, бумагу, стекло, асфальт и так далее. Ограничений практически нет. Пассивная форма изотерапии – это просмотр картин или простых рисунков и отслеживание своих ощущений во время процесса.
- Музыкотерапия – арт-терапия музыкой. Активная форма – создание собственных музыкальных композиций при помощи разных инструментов: барабанов, пианино, скрипки, гитары и прочего. Пассивная форма – прослушивание разных мелодий или песен и отслеживание собственных ощущений.
- Танцевально-двигательная терапия – арт-терапия танцами и движениями. Человек выражает свои ощущения, эмоции, переживания и прочее через танец или произвольные движения. Чаще всего, это происходит под музыкальное сопровождение, но возможно и в тишине. Пассивная форма встречается редко – участник смотрит на танцевальные движения других людей.
- Куклотерапия – арт-терапия посредством создания и игр с куклами. Активное направление арт-терапии, в котором через кукол (или иных предметов, с которыми можно ассоциировать себя и окружающих людей/мир) проигрываются сценки, события, проживаются эмоции. Куклы в психологии и терапии вообще применяются довольно часто. Например, Практический Институт Клинической Психологии и Психосоматики предлагает пройти терапию «7 возрастов женщин».
- Фототерапия – арт-терапия фотографированием. Активная форма – участник фотографирует все, что ему покажется красивым, интересным, притягательным. Возможна терапия работой с уже готовыми фотографиями: составление коллажей, вырезание и т.д. Пассивная форма – просмотр фотографий.
- Песочная терапия – арт-терапия рисованием песком. Иногда направление относят к изотерапии, но чаще выделяют отдельно. Суть схожая – участник песочной терапии рисует песком по стеклу или иному «холсту». Пассивная форма – просмотр процесса рисования песком другого человека.
Преимущества для наших студентов:
Преимущества для наших студентов:
Актуальный опытПреподаватели института — практикующие психологи.
Это специалисты со стажем в частной практике и научной деятельности более 10 лет.
Понятная структураКурсы состоят из тематических модулей для полного погружения в материал.
Фундамент наших образовательных программ — мощное практическое содержание.
Инновационный, комплексный и интегративный подход к ментальному и физическому здоровью человекаПомимо базовых практических психологических методик, в обучающие программы включены модули по современным технологиям работы с людьми: телесная терапия, кинезиология, остеопрактика.
Документы гос. образцаИнститут имеет образовательную лицензию.
При успешном прохождении курса ученики получают документы государственного образца: сертификаты, удостоверения о повышении квалификации и дипломы о профессиональной переподготовке, в зависимости от выбранной программы.
Внутренняя рассрочка от ИнститутаУсловия уточняйте у администратора по телефону.
Показания к изотерапии
Арт-терапия рисованием – очень распространенное направление. Все потому, что изотерапия необычайно универсальна. Она подходит всем возрастным группам: от самых малых лет (когда ребенок уже способен рисовать) и пожилого возраста. Подходит людям с различными физиологическими заболеваниями или особенностями. Через изотерапию люди проявляют свои ощущения, которые не могут выразить в обычной жизни (или сами не понимают).
В каких случаях помогает изотерапия:
В каких случаях помогает изотерапия:
- депрессивные состояния;
- тревожные состояния;
- стресс;
- чувство одиночества и покинутости;
- проблемы с самооценкой;
- межличностные конфликты;
- внутриличностные конфликты;
- проблемы выражения эмоций и чувств «традиционными» способами;
- страхи и фобии.
Рисование и изотерапия: в чем разница?
Рисование и изотерапия – два схожих процесса. В обоих случаях человек использует одни и те же материалы для нанесения их на импровизированный «холст». Рисование с помощью акварели на бумаге может быть и арт-терапией при правильных условиях. Разберем разницу.
Изотерапия – свободное рисование, не ограниченное правилами построения пропорций, цветовых решений, задумки и т.д. Изотерапия должна происходить, как бы, сама собой, без лишнего обдумывания следующего шага в работе. Человек должен ориентироваться на свое внутреннее состояние, а не на разум.
Рисование же ориентировано на создание работы с какой-то задумкой. Как правило, должны соблюдаться правила работы с материалами, пропорциями, перспективой и так далее. Человек, занимающийся рисованием, продумывает идею и каждый свой шаг.
Главное отличие изотерапии от рисования – то, что не нужно учиться рисовать. Психологи считают, что отсутствие учебного или рабочего опыта в рисовании – это плюс при таком виде арт-терапии. Так участнику будет проще абстрагироваться от правил и норм искусства, и ориентироваться на самоощущение.
Изотерапия – свободное рисование, не ограниченное правилами построения пропорций, цветовых решений, задумки и т.д. Изотерапия должна происходить, как бы, сама собой, без лишнего обдумывания следующего шага в работе. Человек должен ориентироваться на свое внутреннее состояние, а не на разум.
Рисование же ориентировано на создание работы с какой-то задумкой. Как правило, должны соблюдаться правила работы с материалами, пропорциями, перспективой и так далее. Человек, занимающийся рисованием, продумывает идею и каждый свой шаг.
Главное отличие изотерапии от рисования – то, что не нужно учиться рисовать. Психологи считают, что отсутствие учебного или рабочего опыта в рисовании – это плюс при таком виде арт-терапии. Так участнику будет проще абстрагироваться от правил и норм искусства, и ориентироваться на самоощущение.
Польза арт-терапии рисованием
Спектр возможностей изотерапии очень широк. Общая идея арт-терапия – это помощь в гармонизации и налаживании внутреннего «Я» клиента. Но в зависимости от конкретной ситуации рисование как психологический метод может иметь другие цели. Например, арт-терапия часто способствует лучшему пониманию себя, своих настоящих желаний, стремлений.
Особая польза арт-терапии наблюдается при работе с детьми. Для них это раскрытие потенциала, развитие. Ребенок учится определять, передавать и интерпретировать свою эмоциональную сферу, что точно станет большим преимуществом в дальнейшей жизни.
Основные полезные эффекты изотерапии:
Особая польза арт-терапии наблюдается при работе с детьми. Для них это раскрытие потенциала, развитие. Ребенок учится определять, передавать и интерпретировать свою эмоциональную сферу, что точно станет большим преимуществом в дальнейшей жизни.
Основные полезные эффекты изотерапии:
- понимание внутреннего «Я», самоопределение, изучение и фокус на своих эмоциях, чувствах и ощущениях;
- экологичные (полезные и эффективные) способы выражения или проживания эмоций, конкретных ситуаций и т.д.;
- раскрытие внутреннего потенциала клиента;
- улучшение самооценки, ее стабильности и нормального уровня;
- развитие рефлексии;
- снижение стресса, тревожности, депрессивных состояний;
- общее улучшение настроения.
Как работает изотерапия?
Любая арт-терапия основывается на способе передачи чувств и эмоций через творческое начало. Изотерапия работает через передачу переживаний художественными образами.
Изотерапия определяется двумя психологическими методами: символизм и сублимация. Разные ученые больше склоняются к определенным механизмам.
Сублимация – это способ выражения эмоции через творчество. В данном случае, через рисование. Считается, что так человеку становится легче, он проявляет то, что раньше держал «в себе» и не мог выразить иным способом. Рисование – это полезный, экологичный метод сублимации.
Символизм – способ оценить сами работы участников изотерапии с целью определения их настроения, психологического самочувствия, уровня стресса или отношения к определенной ситуации. Психологи, которые работают по символическому направлению, оценивают образы, расположение, выбранные оттенки, материалы и так далее. Все это говорит о психологическом состоянии и особенностях клиента и может использоваться для анализа.
Изотерапия определяется двумя психологическими методами: символизм и сублимация. Разные ученые больше склоняются к определенным механизмам.
Сублимация – это способ выражения эмоции через творчество. В данном случае, через рисование. Считается, что так человеку становится легче, он проявляет то, что раньше держал «в себе» и не мог выразить иным способом. Рисование – это полезный, экологичный метод сублимации.
Символизм – способ оценить сами работы участников изотерапии с целью определения их настроения, психологического самочувствия, уровня стресса или отношения к определенной ситуации. Психологи, которые работают по символическому направлению, оценивают образы, расположение, выбранные оттенки, материалы и так далее. Все это говорит о психологическом состоянии и особенностях клиента и может использоваться для анализа.
Примеры упражнений арт-терапии рисованием
Изотерапия может проводиться индивидуально с клиентом или в группе, также, часто применяется самостоятельная арт-терапия рисованием. Упражнений в этом методе очень много. Они могут иметь разные цели, задачи и варианты использования. В качестве примеров приведены несколько упражнений:
1. Упражнение «Дорисовка»
Понадобятся материалы: лист бумаги и какие-либо краски или карандаши. Ход упражнения:
2. Упражнение «Негатив-позитив»
Для терапии понадобится большой набор оттенков любого материала и чистый лист или другой «холст». Ход упражнения:
3. Упражнение «Счастье»
Понадобятся различные художественные материалы разных оттенков. Ход упражнения:
Каждое упражнение изотерапии должно проводиться в спокойной обстановке. Если по заданию не требуется слушать музыку, то лучше находиться в тишине. Важно, чтобы ничего не отвлекало и не раздражало в процессе. Все материалы подготовить заранее. Самостоятельные занятия арт-терапией очень полезны. Они развивают способность рефлексировать и понимать себя, проживать негативные и позитивные моменты в жизни, легче справляться со стрессом.
Занятия изотерпией с психологом еще более эффективны. Специалист поможет правильно настроиться на рисование, наладит коммуникацию с внутренним «Я», определит проблемные аспекты психологического фона и поможет исправить существующие сложности.
1. Упражнение «Дорисовка»
Понадобятся материалы: лист бумаги и какие-либо краски или карандаши. Ход упражнения:
- закрыть глаза и нарисовать любые «каракули» на бумаге;
- открыть глаза и оценить получившийся рисунок;
- найти деталь, которая больше всего зацепила;
- дорисовать интересующую деталь так, как посчитаете нужным;
- провести рефлексию касательно эмоций и ощущений в процессе рисования и при оценке получившейся работы.
2. Упражнение «Негатив-позитив»
Для терапии понадобится большой набор оттенков любого материала и чистый лист или другой «холст». Ход упражнения:
- выбрать материал того цвета, который ассоциируется с негативом, неприятной ситуацией или тем, что терзает на данный момент;
- нанести «негативную» краску на бумагу в произвольной форме;
- выбрать оттенок, который ассоциируется с положительными моментами и эмоциями;
- закрасить «позитивной» краской «негативный» отпечаток на бумаге;
- при необходимости повторить упражнение;
- провести рефлексию касательно своих самоощущений в процессе и после рисования.
3. Упражнение «Счастье»
Понадобятся различные художественные материалы разных оттенков. Ход упражнения:
- порефлексировать и представить в голове художественный образ «счастья». Это может быть человек, животное, фигура, явление и так далее;
- нарисовать представленный образ «счастья»;
- оценить получившийся рисунок, подумать, почему был выбран именно этот предмет или явление, эти оттенки, материалы.
Каждое упражнение изотерапии должно проводиться в спокойной обстановке. Если по заданию не требуется слушать музыку, то лучше находиться в тишине. Важно, чтобы ничего не отвлекало и не раздражало в процессе. Все материалы подготовить заранее. Самостоятельные занятия арт-терапией очень полезны. Они развивают способность рефлексировать и понимать себя, проживать негативные и позитивные моменты в жизни, легче справляться со стрессом.
Занятия изотерпией с психологом еще более эффективны. Специалист поможет правильно настроиться на рисование, наладит коммуникацию с внутренним «Я», определит проблемные аспекты психологического фона и поможет исправить существующие сложности.
НАЗАД
Вернуться на главную
Следующий
Телесная терапия