Все
Дополнительное профессиональное образование
Повышение квалификации
Тренинги, семинары, практикумы
м. Павелецкая
г. Москва, ул. Кожевнический проезд, д.3, 5 этаж
+7 (969) 777-34-19
г. Москва, ул. Кожевнический проезд, д.3, 5 этаж
+7 (969) 777-34-19
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Статьи
Отзывы
Популярные методы консультирования в психологии
В этой статье рассмотрены основные методики, которые необходимо знать каждому начинающему психологу. Даже, если он остановился на одном из подходов. Итак, по порядку.
Спасибо за Ваше обращение!
Укажите контактные данные и вопросы, которые Вас интересуют.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
Что представляет собой процесс
Психологическое консультирование представляет собой взаимодействие с людьми. Оно направлено на разрешение внутренних конфликтов и кризисов, а также на решение межличностных проблем. Основным инструментом такой работы является качественно продуманный разговор.
Подробно о процессе консультирования
Беседа с психологом отличается от обычных дружеских или деловых. Она основана на нескольких ключевых принципах:
- Соблюдение доброжелательного и беспристрастного отношения к клиенту. В работе психолога необходимо избегать стереотипов, общепринятых норм и субъективных суждений о клиенте.
- Запрет на предоставление советов. Клиент несет ответственность за свои собственные решения. Именно так достигается личностный рост. А предоставление советов перекладывает ответственность на консультанта.
- Отделение личных и профессиональных отношений. Психолог не должен дружить с клиентом. Ему важно сохранить свою объективность и способность видеть его без предвзятости.
- Работа с переживаниями, а не с внешними ситуациями. Психолог не в силах изменить события или других людей в жизни своего клиента. Но может помочь ему пересмотреть свои ценности, оценки, отношения и состояния.
- Максимальная активность и вовлеченность в беседу. клиент должен быть заинтересован в получении помощи и принимать активное участие в процессе.
Преимущества для наших студентов:
Преимущества для наших студентов:
Актуальный опытПреподаватели института — практикующие психологи.
Это специалисты со стажем в частной практике и научной деятельности более 10 лет.
Понятная структураКурсы состоят из тематических модулей для полного погружения в материал.
Фундамент наших образовательных программ — мощное практическое содержание.
Инновационный, комплексный и интегративный подход к ментальному и физическому здоровью человекаПомимо базовых практических психологических методик, в обучающие программы включены модули по современным технологиям работы с людьми: телесная терапия, кинезиология, остеопрактика.
Документы гос. образцаИнститут имеет образовательную лицензию.
При успешном прохождении курса ученики получают документы государственного образца: сертификаты, удостоверения о повышении квалификации и дипломы о профессиональной переподготовке, в зависимости от выбранной программы.
Внутренняя рассрочка от ИнститутаУсловия уточняйте у администратора по телефону.
Основные цели процесса
Цели и задачи могут различаться в разных подходах и школах психологии. Обобщенная формулировка заключается в предоставлении клиенту психологической поддержки для решения его проблем и улучшения межличностных отношений.
Для более детального определения целей консультирования, их можно разбить на следующие задачи:
Для более детального определения целей консультирования, их можно разбить на следующие задачи:
- Повышение уровня самосознания клиента. Развитие его способности к рефлексии и критическому, безоценочному восприятию своих действий и эмоций.
- Смягчение эмоциональных состояний клиента. И облегчение его психологического благополучия.
- Содействие формированию черт зрелой личности у клиента. Включая принятие себя и других, осознание собственной ответственности за свою жизнь, устойчивость к внешним влияниям и способность устанавливать искренние и доверительные отношения с другими людьми.
- Обучение клиента новым способам взаимодействия с окружающим миром. В т.ч. через выполнение домашних заданий, которые позволяют освоить новые образцы поведения и пересматривать свое восприятие реальности.
- Помощь клиенту в развитии навыков самоменеджмента. Сюда входят и умение управлять собой, давать себе инструкции и предоставлять необходимую поддержку.
Подробно о главных направлениях практической психологии: Гештальт психология
В фокусе подхода гештальт находится индивидуальность человека со всеми его интересами, потребностями и желаниями. А также стремлением к достижению целостности и полноты жизни.
У каждого из нас бывают неисполненные желания, потребности, которые не удовлетворены, чувства что не прожиты и прочие эмоциональные состояния (гештальты). Все, что мы не смогли увидеть в прошлом — мешает нам жить настоящим.
Развитие наших потребностей проходит через несколько этапов:
У каждого из нас бывают неисполненные желания, потребности, которые не удовлетворены, чувства что не прожиты и прочие эмоциональные состояния (гештальты). Все, что мы не смогли увидеть в прошлом — мешает нам жить настоящим.
Развитие наших потребностей проходит через несколько этапов:
- Формирование и осознание — на этом шаге мы распознаем свои потребности и желания.
- Контакт с внешней средой — наш организм вступает во взаимодействие с окружающим миром, стремясь получить желаемое.
- Удовлетворение потребности — здесь мы стараемся воплотить в жизнь то, что хотим.
Как работает
В ходе подхода гештальт клиент проводит диалог с профессионалом, в котором он раскрывает свои эмоции и переживания. Те, что связаны с собственными проблемами. Этот процесс помогает клиенту осознать его отношения к незавершенным ситуациям и обнаружить корни своего беспокойства.
Психолог тщательно слушает и задает вопросы о жизни и переживаниях, которые тот испытывает. А также внимательно наблюдает за тем, как клиент ведет себя в процессе беседы. В т.ч. он обращает внимание на его невербальные сигналы (т.е. интонацию, жесты и мимику). Одной из тонкостей методики гештальт считается то, что психолог может выразить собственные эмоциональные реакции на проблемы клиента.
В результате работы этим способом (т.е. посредством методики гештальт) у человека формируется уважение к самому себе, к своим интересам и желаниям. А это способствует самопониманию и личностному росту.
Психолог тщательно слушает и задает вопросы о жизни и переживаниях, которые тот испытывает. А также внимательно наблюдает за тем, как клиент ведет себя в процессе беседы. В т.ч. он обращает внимание на его невербальные сигналы (т.е. интонацию, жесты и мимику). Одной из тонкостей методики гештальт считается то, что психолог может выразить собственные эмоциональные реакции на проблемы клиента.
В результате работы этим способом (т.е. посредством методики гештальт) у человека формируется уважение к самому себе, к своим интересам и желаниям. А это способствует самопониманию и личностному росту.
Телесно-ориентированный подход (ТОП): инсайты и применение
В соответствии с ТОП тело и психика находятся в неразрывной связи. И каждая отрицательная эмоция проявляется в виде мышечных "блокировок," спазмов и физических дискомфортов.
У человека может сформироваться своего рода "корсет из натянутых мышц" или "панцирь". И он препятствует свободному потоку энергии (той, что необходима для жизни). Предполагается, что на физическое и психическое состояние человека можно воздействовать путем проведения специальных упражнений, направленных на достижение конкретных задач.
Подход применяется для решения различных проблем. В т.ч. устранения стресса, хронической усталости, разрешения комплексов, преодоления страхов. А еще для терапии психосоматики, депрессии и нервных состояний.
У человека может сформироваться своего рода "корсет из натянутых мышц" или "панцирь". И он препятствует свободному потоку энергии (той, что необходима для жизни). Предполагается, что на физическое и психическое состояние человека можно воздействовать путем проведения специальных упражнений, направленных на достижение конкретных задач.
Подход применяется для решения различных проблем. В т.ч. устранения стресса, хронической усталости, разрешения комплексов, преодоления страхов. А еще для терапии психосоматики, депрессии и нервных состояний.
Принципы действия ТОП
Подход предоставляет множество методов и практик. Посредством таковых психолог взаимодействует с физическим аспектом клиента. Сюда включаются: аутотренинг, техники медитации, способы релаксации, бодинамика, терапия при помощи танцев, биосинтез, массаж и др.
В процессе этих упражнений происходит разрешение мышечных напряжений и спазмов. А это позволяет человеку почувствовать себя лучше. В результате применения ТОП у него уменьшается тревожность и проходят невротические состояния. И все это способствует общему улучшению самочувствия.
В процессе этих упражнений происходит разрешение мышечных напряжений и спазмов. А это позволяет человеку почувствовать себя лучше. В результате применения ТОП у него уменьшается тревожность и проходят невротические состояния. И все это способствует общему улучшению самочувствия.
Транзактный анализ
Его основной посыл заключается в том, что у каждого человека есть 3 основных Эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок. Они взаимодействуют и периодически сменяют друг друга. Это можно наблюдать в поведении.
Состояние Эго-Родитель образуется под влиянием авторитетных фигур (по обыкновению, родителей). В нем мы поступаем, думаем и чувствуем, как наши папа и мама. Переносим их ценности, убеждения и предрассудки. К примеру, если в детстве нам часто кричали, то мы, возможно, будем склонны воспроизводить это воспитание с собственными детьми.
Эго-Ребенок представляет собой совокупность наших детских опытов, мечтаний, желаний, страхов и надежд. Это состояние у взрослых проявляется через капризы, недовольство по мелочам, нытье и другие детские образцы поведения.
Эго-Взрослый представляет собой некоего посредника между Ребенком и Родителем. В этом состоянии человек принимает хорошо продуманные решения, основанные на опыте. И определяет, какое поведение следует проявить в данной ситуации. Он отыскивает компромисс между Родителем и Ребенком.
Из-за конфликтов между этими 3-мя состояниями люди могут попадать в одни и те же жизненные ситуации, повторять одни и те же проблемы и стрессовые сценарии. Это создает замкнутый цикл.
Целью специалиста по психологии, который работает с транзактным анализом, является нахождение гармонии между этими тремя состояниями. А также достижение их согласования и предоставление возможности клиенту избавиться от проблем. Тех, которые мешают ему жить.
Состояние Эго-Родитель образуется под влиянием авторитетных фигур (по обыкновению, родителей). В нем мы поступаем, думаем и чувствуем, как наши папа и мама. Переносим их ценности, убеждения и предрассудки. К примеру, если в детстве нам часто кричали, то мы, возможно, будем склонны воспроизводить это воспитание с собственными детьми.
Эго-Ребенок представляет собой совокупность наших детских опытов, мечтаний, желаний, страхов и надежд. Это состояние у взрослых проявляется через капризы, недовольство по мелочам, нытье и другие детские образцы поведения.
Эго-Взрослый представляет собой некоего посредника между Ребенком и Родителем. В этом состоянии человек принимает хорошо продуманные решения, основанные на опыте. И определяет, какое поведение следует проявить в данной ситуации. Он отыскивает компромисс между Родителем и Ребенком.
Из-за конфликтов между этими 3-мя состояниями люди могут попадать в одни и те же жизненные ситуации, повторять одни и те же проблемы и стрессовые сценарии. Это создает замкнутый цикл.
Целью специалиста по психологии, который работает с транзактным анализом, является нахождение гармонии между этими тремя состояниями. А также достижение их согласования и предоставление возможности клиенту избавиться от проблем. Тех, которые мешают ему жить.
Как функционирует такой подход
В рамках психологической консультации специалист помогает клиенту анализировать конкретные ситуации. И различать между своими желаниями и потребностями в состоянии Эго-ребенка и установками, которые унаследованы от Эго-родителя. Затем происходит активация состояния Эго-взрослого, которое способствует принятию обоснованных решений.
Психолог содействует клиенту в понимании. Он определяет в каких из Эго-состояний он чаще всего находится и как это влияет на его жизнь и профессиональную деятельность. В итоге клиент достигает внутренней гармонии, улучшает уверенность в себе, приобретает навыки адекватного выражения эмоций и становится более эффективным в общении с окружающими.
Психолог содействует клиенту в понимании. Он определяет в каких из Эго-состояний он чаще всего находится и как это влияет на его жизнь и профессиональную деятельность. В итоге клиент достигает внутренней гармонии, улучшает уверенность в себе, приобретает навыки адекватного выражения эмоций и становится более эффективным в общении с окружающими.
Про Экзистенциальный анализ (ЭА)
Целью данной техники является помощь человеку сказать четыре "да": жизни, себе, миру и смыслу. Метод основывается на предположении, что внутренними двигателями человека являются четыре основные мотивации:
По концепции ЭА, человек представляет собой трехмерное существо, совместно со своими телесными, психическими и духовными аспектами. Последние олицетворяют его скрытые возможности, т.е. те, что делают его уникальным. Если таковые не воплощены в жизнь, он ощущает душевные страдания и недовольство.
Экзистенциальный анализ уникален своим отсутствием стремления объяснить поступки и поведение. Он направлен на понимание того, что для него по-настоящему важно.
- Желание существовать в мире таким, каков он есть.
- Поиск удовольствия и наслаждений от жизни.
- Ощущение необходимости своего существования.
- Поиск жизненного смысла.
По концепции ЭА, человек представляет собой трехмерное существо, совместно со своими телесными, психическими и духовными аспектами. Последние олицетворяют его скрытые возможности, т.е. те, что делают его уникальным. Если таковые не воплощены в жизнь, он ощущает душевные страдания и недовольство.
Экзистенциальный анализ уникален своим отсутствием стремления объяснить поступки и поведение. Он направлен на понимание того, что для него по-настоящему важно.
Как действует методика
В ходе экзистенциального анализа при встрече с клиентом психолог осуществляет беседу. Ее целью является обсуждение того, что вызывает беспокойство и тревожность. Специалист посредством дополнительных вопросов и проведения анализа проблемной ситуации формирует более глубокое понимание происходящего.
Через взаимодействие с психологом, качество жизни человека постепенно улучшается. И он начинает более полно осознавать себя и свои эмоции. Экзистенциальный анализ позволяет индивидуально осмысливать собственное существование. Как и в других психологических подходах специалист может применять разные методики и упражнения. И выбирать наиболее подходящие для каждого конкретного случая.
Через взаимодействие с психологом, качество жизни человека постепенно улучшается. И он начинает более полно осознавать себя и свои эмоции. Экзистенциальный анализ позволяет индивидуально осмысливать собственное существование. Как и в других психологических подходах специалист может применять разные методики и упражнения. И выбирать наиболее подходящие для каждого конкретного случая.
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ): особенности и методика
Этот метод ориентирован на развитие осознанности человека. Он способствует избавлению от шаблонных схем, которые ограничивают свободу выбора и заставляют действовать по устоявшимся стереотипам. КПТ направлен на коррекцию неосознанных (или "автоматических") мыслей, которые, хоть и ощущаются как истина — на самом деле путают реальную картину событий. Именно такие мысли часто становятся источником плохих эмоций, психологических расстройств, депрессии и неправильного поведения.
В ходе работы над собой вместе с психологом, клиент анализирует, какие из его привычных мыслей являются помехой и какие могут способствовать изменению. В рамках данного подхода активное его участие предполагается не только на сессиях, но и при выполнении домашних заданий, которые предоставляет психолог.
Начальный этап работы заключается в обсуждении жалоб и симптомов. Затем постепенно переходит к выявлению подсознательных мыслей и установок, которые могут корениться в прошлом, особенно в детстве.
В ходе работы над собой вместе с психологом, клиент анализирует, какие из его привычных мыслей являются помехой и какие могут способствовать изменению. В рамках данного подхода активное его участие предполагается не только на сессиях, но и при выполнении домашних заданий, которые предоставляет психолог.
Начальный этап работы заключается в обсуждении жалоб и симптомов. Затем постепенно переходит к выявлению подсознательных мыслей и установок, которые могут корениться в прошлом, особенно в детстве.
Как функционирует метод когнитивно-поведенческой терапии
В процессе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) психолог и клиент совместно исследуют то, как возникают "автоматические" мысли. И как они воздействуют на настроение, состояние и поведение клиента.
На первой встрече психолог внимательно слушает, а на последующих сессиях начинает обсуждать мысли и поведение клиента в течение дня. Он формирует список ситуаций, которые и вызывают беспокойство.
Далее специалист и клиент совместно разрабатывают программу работы. В нее включено и выполнение задач, которые направлены на преодоление "тревожных" моментов (таких, как: общение с начальником или поездка на лифте). Эти задания способствуют изменению поведенческих реакций клиента и закреплению новых навыков. Тех, что позволяют ему увидеть ситуации с новой стороны.
В результате этой терапии клиент изменяет своё эмоциональное состояние и перестает быть захваченным чужими мыслями. Он понимает как распознавать и управлять своими эмоциями. И как результат — перестает осуждать себя, чувствует свободу и счастье.
На первой встрече психолог внимательно слушает, а на последующих сессиях начинает обсуждать мысли и поведение клиента в течение дня. Он формирует список ситуаций, которые и вызывают беспокойство.
Далее специалист и клиент совместно разрабатывают программу работы. В нее включено и выполнение задач, которые направлены на преодоление "тревожных" моментов (таких, как: общение с начальником или поездка на лифте). Эти задания способствуют изменению поведенческих реакций клиента и закреплению новых навыков. Тех, что позволяют ему увидеть ситуации с новой стороны.
В результате этой терапии клиент изменяет своё эмоциональное состояние и перестает быть захваченным чужими мыслями. Он понимает как распознавать и управлять своими эмоциями. И как результат — перестает осуждать себя, чувствует свободу и счастье.
Пробуждение телесной осознанности, изучение методов интеграции ума и тела
НАЗАД
Вернуться на главную
Следующий
Телесная терапия