Телесно-ориентированная терапия

Связь между телом и психологическим состоянием человека давно доказана. Исследования психосоматики активно проводятся и сейчас. Ученые продолжают изучать, как наша психика влияет на здоровье тела. И наоборот – как телесные зажимы, боли, привычки будут отражаться в сознании, личностных особенностях человека. В психологии этому все посвящено направление телесно-ориентированной терапии и психосоматики. Психологи с такой квалификацией помогают через тело клиента проработать проблемы, снять стресс, преодолеть эмоциональные барьеры и сделать жизнь счастливее. Как это работает, зачем нужно и где лучше учиться? Расскажем обо всем дальше.

Телесно-ориентированная терапия – это…

Телесно-ориентированная терапия или ТОП – это направление, отдельный подход в психотерапии, в котором работают со связью тела и психики человека. Именно физический организм и работу с ним используют для налаживания психологических процессов.

Основы телесно-ориентированной терапии

В основе ТОП лежит понимание, что тело и психика любого человека – одно целое. Если возникают проблемы с психикой – они отразятся на теле, и наоборот: физиологические трудности влияют на психологическое состояние. Подробнее о двух базисах ТОП:

Тело важно, его нужно слушать и стараться понять. В телесно-ориентированной терапии принято считать, что организм дает очень много важных сигналов о состоянии человека: ощущения, эмоции, телесные проявления и так далее. ТОП-терапевты в своей работе обращают внимание на физические проявления и стараются их интерпретировать. Это нужно, чтобы глубже понять состояние человека в комплексе.
Физическое и психологическое в организме – едино. В теле, психике, эмоциональной сфере все связано между собой. Страдает одно, будет страдать и другое. И наоборот: если одна из сфер в полном порядке, лучше будет себя «чувствовать» и другая сторона.

В телесно-ориентированной терапии огромное внимание уделяется психосоматике. Ей не пытаются объяснить все физические проявления, но учитывают важность того, что пытается «сказать» организм.

Преимущества для наших студентов:

Актуальный опыт

Преподаватели института — практикующие психологи.
Это специалисты со стажем в частной практике и научной деятельности более 10 лет.
Понятная структура

Курсы состоят из тематических модулей для полного погружения в материал.
Фундамент наших образовательных программ — мощное практическое содержание.
Инновационный, комплексный и интегративный подход к ментальному и физическому здоровью человека

Помимо базовых практических психологических методик, в обучающие программы включены модули по современным технологиям работы с людьми: телесная терапия, кинезиология, остеопрактика.
Документы гос. образца

Институт имеет образовательную лицензию.
При успешном прохождении курса ученики получают документы государственного образца: сертификаты, удостоверения о повышении квалификации и дипломы о профессиональной переподготовке, в зависимости от выбранной программы.
Внутренняя рассрочка от Института

Условия уточняйте у администратора по телефону.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Какие бывают методы работы специалиста по ТОП

Каждый терапевт в ТОП выбирает одно или несколько направлений для основной работы. Всего существует четыре основных варианта:

Соматическая терапия. В работе используются физические ощущения и реакции. Через них психолога «проникает» в психику, помогает справиться с эмоциями и психологическими проблемами. Например, часто используются дыхательные и легкие физические упражнения по типу йоги.
Сенсорная интеграция. Ориентирована на работу с людьми с ограниченными возможностями здоровья, особенно нейроотличными детьми. Помогает восстановить связь тела и психики относительно сенсорной нагрузки: чувств и ощущений.
Тренинг внимания. Позволяет через практику с телом улучшить концентрацию, внимание, развивает осознанность. Психолог учит клиента лучше и точнее воспринимать, чувствовать свое тело.
Биодинамическая терапия. Психолог работает с энергетическими процессами в теле. О том, что такое энергия в телесно-ориентированной терапии, поговорим чуть позже. Результат биодинамической терапии – восстановление баланса, то есть улучшение работы и взаимосвязи тела и разума.

Также, в телесно-ориентированной терапии есть разделение на контейнирующие и экспрессивные методы по способу влияния на человека. Первые будто бы «закрывают» человека в безопасном контейнере. Возвращают ощущение контроля над собственным телом, заземляют. Экспрессивные методы работают иначе. Они высвобождают энергию, эмоции, чувства, конфликты наружу через телесные реакции и движения. Отсюда и название – «экспрессия».
Программа профессиональной переподготовки от Практического института клинической психологии и психосоматики обучает всем направлениям телесно-ориентированной терапии.

Основные понятия в телесно-ориентированной терапии

Для общего ознакомления немного окунемся в терминологию и теорию ТОП. Главные понятия в этом направлении психотерапии:

Энергия

В телесно-ориентированной терапии обязательно учитывается понятие «энергия человека». Она может быть как психической, так и физической. Проявляется через физические движения, активность, ощущения и эмоции. В зависимости от того, какая энергия преобладает в человеке, такой и будет физиологический отклик. Например, энергия грусти или апатии «выпускается» как зажатость, сгорбленность, делание укрыться от всего мира.

Но стоит отметить, эта энергия не имеет ничего общего с мистическими и эзотерическими понятиями. Она не что-то чудесное, а реальное, ощутимое на физическом уровне. Психологи телесно-ориентированной терапии проводят исследования. Есть точная зависимость между неправильным распределением этой энергии и психологического состояния человека.

Заземление

Схожее понятия и состояние – осознанность. В обоих случаях человеку нужно прийти к состоянию полного ощущения себя, своего тела, желаний, происходящего вокруг. Заземление означает, что нужно настроиться на текущий момент. Обратить внимание на реальность, а не думать о будущем, прошлом, других людях, событиях и так далее. В момент заземления важны только следующие вещи:

сам человек;
его телесные ощущения;
испытываемые чувства в данный момент;
внутреннее состояние;
окружающая среда;
текущее время.

В ТОП одни из первых упражнений проводятся именно на заземление, чтобы вернуть человеку «связь с реальностью». Это нужно для установления контакта между психикой и телом, создания безопасной среды, снижения тревоги и стресса.

Язык тела

Термин используется не только в телесно-ориентированной терапии. Означает комплекс физических ощущений человека, которые можно интерпретировать. Например:

поза, ее изменения в зависимости от темы разговора, людей рядом или событий;
резкость движений;
скорость движений;
поворот туловища;
походка;
жестикуляция и многое другое.

Проанализировать и точно понять, что значит определенный язык тела довольно сложно. Это могут только психологи. Стоит заметить, что нельзя только по языку телу говорить о сущности человека. Телесно-ориентированная терапия этим не занимается. Она изучает поведение человека в целом, в безопасной среде и отслеживает изменения. Они в сравнении с обычным для человека языком тела говорят что-то о его состоянии, психологических проблемах.

Существуют и другие узкие термины, понятия, которые используют специалисты по психосоматике и ТОП. Их и многое другое вы сможете изучить во время профессиональной переподготовки в Практическом институте клинической психологии и психосоматики. Будет доступна вся теория, подкрепленная практикой, реальной работой с клиентами.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Когда нужна телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия применяется и имеет большой успех при многих проблемах психологического характера. Она в целом полезна для налаживания связи человека между телом и психикой. Но в особенности помогает при:

повышенной тревожности, вплоть до тревожного расстройства. Доказано, что работа с телом помогает снизить уровень тревоги, добавить в жизнь более спокойствия и умиротворения;
хронический и сильный стресс. Расслабиться, отвлечься и снять напряжение помогает соматическая терапия. Через релаксацию физического состояния релаксируется и психика клиента. Особенно полезны периодические занятия и упражнения. Действует накопительный эффект, который повышает стрессоустойчивость. Все то же самое влияет на выход из состояния эмоционального или профессионального выгорания;
психологические травмы. Прожить, принять и оставить психологическую травму позади, в прошлом довольно сложно. Но если с ней не поработать, она будет продолжать пагубно влиять уже в настоящем и даже будущем. Методы телесной терапии способствуют пониманию и принятию эмоций, которые ощущает или ощущал человек в момент травмы. Важно, что хорошие специалисты по ТОП могут «достать» даже глубинные детские психотравмы и поработать с ними;
психосоматические болезни. Прямое показание к телесно-ориентированной терапии – это развитие психосоматических расстройств или болей. В этом случае, психика уже настолько не справляется, что телу приходится давать такие яркие «сигналы»;
низкая самооценка. Довольно часто ощущение собственной неважности идет от непринятия тела. Очень многим не нравится своя внешность, и это является одной из главных проблем самооценки. Работа с телом помогает почувствовать себя красивым, значимым, укрепляет самооценку и уверенность в себе. Подобное происходит на физических занятиях по типу групповой йоги ли танцев. Но в телесно-ориентированной терапии добавляется элемент, собственно, терапии;
любые проблемы в отношениях между людьми. В этом случае также могут использоваться парные занятия телесно-ориентированной терапии. Помогает определить истинное отношение людей друг к другу, почему и как именно у них появляются конфликты.

Примеры телесно-ориентированных упражнений

Для общего понимания предлагаем рассмотреть несколько упражнений ТОП. Некоторые их них можно использовать самостоятельно. Но с психологом, его консультацией и постоянным наставничеством эффекта будет больше.

1. Упражнение на осознанность (заземление)

Устройтесь поудобнее в кресло или на стул. Вокруг должно быть тихо и спокойно, никаких отвлекающих факторов.
Закройте глаза, но не зажмуривайте. Они должны быть в расслабленном состоянии.
Сфокусируйтесь на том, что ощущаете телом: мышцы отдельных частей тела, тяжесть век, касания одежды, трение и так далее. Постепенно изучайте каждую часть своего тела.
Не пытайтесь дать ощущениям оценку по типу «приятно», «неприятно». Вам нужно просто чувствовать, не пытаясь анализировать мозгом.

2. Упражнение «Телесное сканирование»

Лягте на спину, примите максимально расслабленную позу. Ноги выпрямить, руки вдоль туловища, но бузе напряжения.
Мысленно сконцентрируйтесь в пальцах ног. Поднимайте свои ощущения выше. Останавливайтесь на каждой части тела, прочувствуйте ее положение, прикасания и прочее.

3. Дыхательные практики ТОП

Отдохните от дел на несколько минут. Сядьте или лягте поудобнее, чтобы ничего не сковывало грудную клетку, положение остальных частей тела свободное.
Начинайте считать до четырех, начиная каждый раз заново.
Вдох на «четыре».
Задержка дыхания на «четыре».
Выдох на «четыре». То есть смена дыхания каждый четыре секунды. Практику советуют повторять 3-5 раз.

Где и как учиться на телесно-ориентированного терапевта

Существует два способа стать квалифицированным специалистом области телесной терапии и психосоматики:

Повышение квалификации – для тех, кто уже является психологом с дипломом, но хочет расширить свои знания и навыки, перейти в новое направление работы.
Профессиональная переподготовка – для всех, кто хочет стать востребованным телесно-ориентированным терапевтом, вне зависимости от наличия/отсутствия психологического образования.
Практический институт клинической психологии и психосоматики предлагает программу именно по профессиональной переподготовке «Психосоматика и телесная терапия: теория и практика». Сможете с нуля освоить новую, востребованную и полезную профессию. Занятия длятся год, включают групповую профессиональную супервизию и терапию.

Результаты обучения на телесно-ориентированного терапевта

Получите профессию «Телесно-ориентированный психотерапевт и психосоматолог» с нуля.
Сможете работать с большим разнообразием клиентов: от детей до пожилых людей. Также, с людьми с особенностями психического и физического здоровья.
Освоите интегративный подход в работе – будете использовать сразу несколько методик и приемов. Комбинировать их для лучших результатов и индивидуальной направленность под запросы и особенности клиента.
Изучите современные методики, теории и концепции психосоматических расстройств.
Научитесь работать с клиническими случаями психосоматического расстройства через телесную психотерапию.
Научитесь контролировать эмоциональное или профессиональное выгорание в собственной деятельности. Также, сможете обучить этим инструментам будущих клиентов.
Сможете работать как в клинике, так и в частном порядке – своя практика. Сама профессия становится все более востребованной и популярной, а вот новых, хороших специалистов пока мало.
Сможете уже в процессе обучения начать практиковаться с реальными клиентами. Обучитесь групповой терапии.

Кому подойдет профессия «Телесно-ориентированный терапевт»

Стать телесно-ориентированным психотерапевтом по программе профессиональной переподготовки может каждый желающий. Но все-таки эта сфера, как и другие направления не так проста. Хотим отметить черты тех, кто действительно сможет стать хорошим специалистом после обучения:

Давно хотели стать психологом. Чувствуете готовность помогать людям, консультировать, учить, направлять и поддерживать.
Уже имеете психологическое образование, но нет практического опыта с клиентами.
Понимаете, что, стремясь помогать другим людям, вы хотите помочь и себе.
Признаете, что между телом и психикой есть незыблемая связь. Хотите научиться лучше понимать это тонкое взаимодействие: между эмоциями, мыслями, психическим состоянием, физическими ощущениями, поведением и психосоматическими болезнями.
Имеете достаточно развитые социальные навыки для работы с разными людьми.
Не боитесь и даже приветствуете физический контакт с малознакомыми людьми.
Стремитесь избавлять не только от психологических, но и от физических проблем, причина которых – психосоматика.
Готовы постоянно развиваться, изучать новые подходы, современные исследования и так далее.
Стрессоустойчивы, знаете, как избежать собственного профессионального выгорания.

Телесно-ориентированная психотерапия – хороший способ помочь и психике, и телу клиентов. Через изучение терапевтических основ и приемов сможете глубже проникнуться и чужой, и своей психосоматикой.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Вернуться на главную

Телесная терапия

Есть вопросы?

Phone