Виды психологических тренингов
Психологических методов и подходов работы с клиентами сегодня очень много. От классических сессий «один-на-один» с психологом до групповых занятий. Психологический тренинг очень быстро набрал свою популярность среди работников разных сфер. Он отличается от других методов психологической работы тем, что формирует конкретные навыки, в том числе профессиональные (soft-skills).
Спасибо за Ваше обращение!
Укажите контактные данные и вопросы, которые Вас интересуют.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Специалисты свяжутся с Вами в кратчайшие сроки.
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
Что такое тренинг
Что такое тренинг
Вообще, психологический тренинг – это всего лишь одно из направлений большого количества общих тренингов. Изначально считалось, что тренинг – это «тренировка» с целью выработать какие-то навыки.
Разнообразие тренингов не позволяет выделить только одно определение. Поэтому рассмотрим несколько:
Чаще всего, тренинг делится на профессиональный и психологический. Профессиональный вариант направлен на развитие конкретных навыков, которые требуются для выполнения какой-то работы. Психологический тренинг направлен на развитие психологических особенностей, поведения, паттернов, коммуникации и прочего, что тоже может быть полезным в профессии (но это не ключевой момент). Вы можете записаться на наш тренинг "Путь терапевта".
Разнообразие тренингов не позволяет выделить только одно определение. Поэтому рассмотрим несколько:
- Тренинг – это развитие, направленное на формирование нужных навыков, типа поведения, установок и так далее. При этом негативные установки, которые есть у человека, стираются, а положительные – подкрепляются. Средства стимуляции могут быть самыми разными.
- Тренинг – это тренировка, направленная на отработку и лучшее использование уже сформированных навыков.
- Тренинг – это активное взаимодействие разнообразных людей, направленное на передачу информации, опыта, знаний, идей и прочего.
- Тренинг – это создание и поддержка условий для самостоятельной работы участников, их раскрытия, поиска решений и так далее.
Чаще всего, тренинг делится на профессиональный и психологический. Профессиональный вариант направлен на развитие конкретных навыков, которые требуются для выполнения какой-то работы. Психологический тренинг направлен на развитие психологических особенностей, поведения, паттернов, коммуникации и прочего, что тоже может быть полезным в профессии (но это не ключевой момент). Вы можете записаться на наш тренинг "Путь терапевта".
Психологический тренинг
Психологический тренинг – это обучение или тренировка, направленная на развитие психологических навыков и умений. Главная особенность такого способа психологической работы – это максимум практики и минимум теории. То есть во время тренинга общая информация дается только в начале занятий и в конце в качестве вывода, а весь основной процесс – это различные практические упражнения.
Есть много общего между психологическим тренингом и физкультурой. Разница заключается только в том, какое здоровье укрепляется. При физкультуре – это физическое здоровье, при психологическом тренинге – ментальное.
Психологический тренинг – это очень универсальная программа. Она подходит как подросткам, так и взрослым людям. Может быть направлена на достижение различных целей. Психологический тренинг работает как некий «помощник» в том направлении, которое человек сам для себя выбрал.
Можно сказать, что психологический тренинг полезен абсолютно всем людям, которые хотят совершенствоваться в том или ином направлении, например:
Психологический тренинг сегодня стал невероятно популярным как раз из-за своей высокой эффективности в сжатые сроки. В отличие от других вариантов психологических взаимодействий, тренинг максимально использует практику. А как известно, именно практика – это самый быстрый способ достичь результатов.
Есть много общего между психологическим тренингом и физкультурой. Разница заключается только в том, какое здоровье укрепляется. При физкультуре – это физическое здоровье, при психологическом тренинге – ментальное.
Психологический тренинг – это очень универсальная программа. Она подходит как подросткам, так и взрослым людям. Может быть направлена на достижение различных целей. Психологический тренинг работает как некий «помощник» в том направлении, которое человек сам для себя выбрал.
Можно сказать, что психологический тренинг полезен абсолютно всем людям, которые хотят совершенствоваться в том или ином направлении, например:
- полезен подросткам при наличии упрощенной программы или схемы ведения тренинга. Часто направлен на развитие коммуникации, самооценки и прочего, с чем возникают сложности в этом возрастном периоде;
- полезен студентам и педагогам, учителям, профессорам и прочим работникам образовательной сферы;
- полезен людям с разными видами зависимостями. Особенно, если направлен на помощь с борьбой и поддержанием «чистоты» от зависимости;
- полезен сотрудником различных организаций, в особенности в сфере экономики: менеджеры, консультанты, продавцы и так далее;
- полезен руководителям любых организаций с наличием наемных работников;
- полезен собственникам компаний;
- полезен домохозяйкам и другим категориям людей, которые просто стремятся к саморазвитию и самоосознанности.
Психологический тренинг сегодня стал невероятно популярным как раз из-за своей высокой эффективности в сжатые сроки. В отличие от других вариантов психологических взаимодействий, тренинг максимально использует практику. А как известно, именно практика – это самый быстрый способ достичь результатов.
Преимущества для наших студентов:
Преимущества для наших студентов:
-
Актуальный опытПреподаватели института — практикующие психологи.
Это специалисты со стажем в частной практике и научной деятельности более 10 лет. -
Понятная структураКурсы состоят из тематических модулей для полного погружения в материал.
Фундамент наших образовательных программ — мощное практическое содержание. -
Инновационный, комплексный и интегративный подход к ментальному и физическому здоровью человекаПомимо базовых практических психологических методик, в обучающие программы включены модули по современным технологиям работы с людьми: телесная терапия, кинезиология, остеопрактика. -
Документы гос. образцаИнститут имеет образовательную лицензию.
При успешном прохождении курса ученики получают документы государственного образца: сертификаты, удостоверения о повышении квалификации и дипломы о профессиональной переподготовке, в зависимости от выбранной программы. -
Внутренняя рассрочка от ИнститутаУсловия уточняйте у администратора по телефону.
Общие признаки всех психологических тренингов
Психологические тренинги бывают разными. Их разделяют и по объекту, и по участникам, и по направленности. Но есть и общие моменты – ключевые признаки всех тренингов психологической направленности. Например:
- Соблюдение принципов групповой работы.
- «Корень» такого тренинга – это психологическая помощь всем участникам процесса.
- Психологическая помощь и поддержка исходит не только от ведущего (самого психолога), но и от других участников.
- Продолжительные тренинги ведутся в определенном, постоянном составе.
- Состав тренинговой группы не рекомендуется увеличивать более, чем 15 – 20 человек. Стандарт – от 5 до 15 человек. Так все участники получат достаточно внимания и от ведущего, и от друг друга, а также смогут работать в группе.
- Поддержание пространственной организации тренинга. Выбирается единое помещение для занятий, сам тренинг проводится с участниками, которые расположены полукругом вокруг ведущего (или подобным структурированным способом).
- Главный акцент делается на взаимодействиях в группе по принципу «здесь и сейчас».
- Работа в группе должна быть преимущественно активной (максимум практики с участием всех присутствующих).
- Рефлексия проводится вербально.
- Обязательная поддержка комфортного, безопасного климата при проведении тренинга. Участники не должны сориться, демонстрировать агрессию, проявлять неуважение и так далее. Каждому для развития своих психологических навыков нужно чувствовать безопасность, то есть находиться в зоне комфорта.
Виды психологических тренингов
Коммуникативный тренинг
Один из классических вариантов тренингов, направленный на самый популярный запрос у психолога – сложности в коммуникации. При этом тренинги могут быть полезны как в профессиональном смысле для работы с людьми, так и в повседневном – для лучшего взаимодействия с близкими, новыми знакомыми и так далее.
В коммуникативном тренинге вся работа строится на «оттачивании» навыков общения в разных ситуациях. Люди с проблемами общения часто испытывают повышенную тревожность или страх при коммуникации с окружающим. На коммуникативном тренинге может воспроизводиться типичная ситуация взаимодействия. Важно, что она воспроизводится в комфортной среде, а значит, человек будет проще раскрепоститься и проявить свои способности.
Навыки коммуникации особенно важны для профессионалов в следующих областях:
Также, коммуникативные тренинги «учат», как стоит поступать в стрессовых, необычных ситуациях при общении. Для этого используется метод смены «ролей». Люди играют разные роли, чтобы поставить себя на место другого человека и попробовать лучше его понять.
Тренинг делового общения
Этот тренинг можно отнести к подвиду коммуникативного варианта. Но здесь акцент сделан не просто на коммуникацию, а на взаимодействие во время работы с коллегами, начальством, подчиненными или другими профессионалами. Навыки делового общения – это:
Тренинг развития навыков активного слушания
Отдельно часто выделяют тренинги по развитию активного слушания, поскольку это невероятно важный и полезный навык и в работе, и в обычной жизни.
Активное слушание – это слушание собеседника, при котором вербально и невербально человек дает понять, что заинтересован в диалоге или монологе. Может проявляться следующим образом:
Тренинг сензитивности
Сензитивность, простым языком, - это неуверенность в себя, высокая восприимчивость к мнению окружающих. Такой тренинг учит меньше внимания уделять тому, что подумают знакомые, друзья или вообще незнакомые люди, а больше – свои ощущениям, желаниям и так далее.
Такие тренинги не так часто проводятся для работников компаний, как коммуникативные. Они больше направлены на самосовершенствование и психологическую помощь.
Многие люди не просто испытывают стеснительность, но и очень сильно страдают от нее. Они не могут построить отношения, стать уважаемым специалистом или найти новых друзей. Снижение сензитивности помогает достичь всего вышесказанного.
Тренинг сензитивности проводится похоже с коммуникативным тренингом. Участники «тренируются» в разных типичных ситуациях. Они учатся проявлять навыки уверенности в себе, независимости от чужого мнения, становятся психологически более сильными и устойчивыми.
Тренинг личностного роста
Наиболее общий вид тренингов, в который входят все вышеперечисленные варианта. Личностный рост – это комплексное совершенствование психологической стороны человека. Направлен на коммуникацию, уверенность в себе, проявленность, самореализацию и многое другое.
Доказано, что эффективный рост личности способствует росту и во всех сферах деятельности:
Один из классических вариантов тренингов, направленный на самый популярный запрос у психолога – сложности в коммуникации. При этом тренинги могут быть полезны как в профессиональном смысле для работы с людьми, так и в повседневном – для лучшего взаимодействия с близкими, новыми знакомыми и так далее.
В коммуникативном тренинге вся работа строится на «оттачивании» навыков общения в разных ситуациях. Люди с проблемами общения часто испытывают повышенную тревожность или страх при коммуникации с окружающим. На коммуникативном тренинге может воспроизводиться типичная ситуация взаимодействия. Важно, что она воспроизводится в комфортной среде, а значит, человек будет проще раскрепоститься и проявить свои способности.
Навыки коммуникации особенно важны для профессионалов в следующих областях:
- экономика;
- продажи;
- сфера услуг;
- кадровая деятельность;
- маркетинг;
- психология и некоторые другие.
Также, коммуникативные тренинги «учат», как стоит поступать в стрессовых, необычных ситуациях при общении. Для этого используется метод смены «ролей». Люди играют разные роли, чтобы поставить себя на место другого человека и попробовать лучше его понять.
Тренинг делового общения
Этот тренинг можно отнести к подвиду коммуникативного варианта. Но здесь акцент сделан не просто на коммуникацию, а на взаимодействие во время работы с коллегами, начальством, подчиненными или другими профессионалами. Навыки делового общения – это:
- Умение не только слушать, но и слышать. При этом часто развивается навык активного слушания, который способствует лучшей коммуникации.
- Навыки речи. Деловая речь обязательно должна быть отчетливой, понятной, достаточно строгой, но не грубой. С помощью речи сотрудник может «преподнести себя». Именно она запоминается коллегам и другим работникам больше, чем даже внешний вид или поведение.
- Язык тела. Невербальные признаки делового общения тоже могут многое рассказать собеседнику. При рабочей коммуникации необходимо демонстрировать силу и уверенность в собственной позиции.
Тренинг развития навыков активного слушания
Отдельно часто выделяют тренинги по развитию активного слушания, поскольку это невероятно важный и полезный навык и в работе, и в обычной жизни.
Активное слушание – это слушание собеседника, при котором вербально и невербально человек дает понять, что заинтересован в диалоге или монологе. Может проявляться следующим образом:
- Ответные фразы и вопросы;
- Невербальные признаки: открытая поза, наклон туловища немного вперед, прямой взгляд;
- Перефразирование сказанного собеседником;
- Подведение итогов и некоторое другое.
Тренинг сензитивности
Сензитивность, простым языком, - это неуверенность в себя, высокая восприимчивость к мнению окружающих. Такой тренинг учит меньше внимания уделять тому, что подумают знакомые, друзья или вообще незнакомые люди, а больше – свои ощущениям, желаниям и так далее.
Такие тренинги не так часто проводятся для работников компаний, как коммуникативные. Они больше направлены на самосовершенствование и психологическую помощь.
Многие люди не просто испытывают стеснительность, но и очень сильно страдают от нее. Они не могут построить отношения, стать уважаемым специалистом или найти новых друзей. Снижение сензитивности помогает достичь всего вышесказанного.
Тренинг сензитивности проводится похоже с коммуникативным тренингом. Участники «тренируются» в разных типичных ситуациях. Они учатся проявлять навыки уверенности в себе, независимости от чужого мнения, становятся психологически более сильными и устойчивыми.
Тренинг личностного роста
Наиболее общий вид тренингов, в который входят все вышеперечисленные варианта. Личностный рост – это комплексное совершенствование психологической стороны человека. Направлен на коммуникацию, уверенность в себе, проявленность, самореализацию и многое другое.
Доказано, что эффективный рост личности способствует росту и во всех сферах деятельности:
- Более успешное выстраивание романтических отношений на длительный срок;
- Подъем по карьерной лестнице, получение рабочих заслуг и признания со стороны начальства или коллег;
- Саморазвитие в разных направлениях;
- Большая уверенность в себе, своих силах и возможностях;
- Снижение количества и силы страхов и тревоги.
Плюсы психологических тренингов
В целом, психологических тренингов бывает много. Помимо перечисленных, выделяют еще тренинг тайм-менеджмента (учит распоряжаться временем), тренинг командообразования (для руководителей) и некоторые другие. У всех есть как общие черты, так и явные отличия. Но что их точно объединяет, так это положительные стороны:
- Практика позволяет усвоить 85 – 90% материала. При других вариантах психологической работы усваивается значительно меньше из-за обилия теории.
- «Тренировка» коммуникации, взаимодействия в типичных или стрессовых ситуациях проводится на «модели общества».
- Возможности «примерки» самых разных ролей для лучшего понимания природы поступков, слов, мотиваций и так далее.
- Постоянная и сильная психологическая поддержка. В других форматах психологической работы поддержку оказывает только или преимущественно сам психологов. В тренинге – это всегда группа, а значит поддержку можно ощутить от всех или большинства участников.
НАЗАД
Вернуться на главную
Следующий
Телесная терапия